Stress bewältigen und vermeiden
Stress entsteht nicht durch das, was wir erleben. Stress entsteht durch die Art und Weise, wie wir damit umgehen.
Die meisten Menschen in unsererem Kulturkreis kennen Stress. Wahrscheinlich Du auch. Was genau löst bei Dir Stress aus? Gehst Du für Dich zufriedenstellend damit um oder lebst du schon zu lange im "Hamsterrad"?
Was löst Stress aus?
In der Gruppe Stressbewältigung schulen wir unsere Achtsamkeit für Stress auslösende Momente und Situationen. Wir wollen ergründen, was genau den Stress in einer Situation oder bei einem bestimmten Gedanken auslöst. Welche Ängste, Widerstände oder Gefühle führen zu Stress. Wenn wir das herausgefunden haben, können wir daran gehen, diese Gedanken und Gefühle zu transformieren.
Können Deine Strategien Stress erzeugen?
Natürlich kann es auch sinnvoll sein, die eigenen Strategien zu überarbeiten. Wo behinderst Du Dich statt Dich zu fördern? Wo erzeugen Deine Strategien vielleicht sogar im Außen Stress? Diese Aspekte zu beleuchten, versetzt Dich in die Lage, an Deinen Gefühlen, Glaubenssätzen und Strategien zu arbeiten, so dass mehr Ruhe und Gelassenheit in und um Dich einkehren können.
Ort - Datum - Kosten
Die Gruppe Stress bewältigen und vermeiden findet jeden dritten Montag im Monat statt. Beginn 18.30 Uhr, Dauer bis etwa 21.30 Uhr.
Sollte Montags ein Feiertag sein, so findet der Heilkreis Dienstags statt.
Adresse:
Viernheimer Weg 30
69123 Wieblingen
Kosten: Der Richtwert beträgt 25,-€. Du kannst gerne weniger oder auch mehr geben (Selbsteinschätzung).
Anmeldung erforderlich unter Telefon: 06221 7352639 .